美味しい物がいっぱい

こんにちは

株式会社COCO・NICE

 

事業所名

SORAケアセンターです。

 

スーパーの売り場にクリスマスグッズやお正月商品が並び賑やかになるこの時期。

赤や緑のサンタ靴やシャンメリー、しめ飾りやおせち用の食材。

見て楽しい売場は購買意欲がそそられますね。

 

 

美味しい物をより美味しく食べる為に

今日は歯のお話を少し。

 

皆様「8020運動」をご存知でしょうか？

以前は冊子を置いている歯医者もよくありましたよね。

(コロナ禍の現在は院内の冊子類は撤去されてます)

 

正解は

「80代になっても自分の歯を20本保とう」と言う運動です(^-^)

虫歯のない健康な歯を保つことは、生涯健やかな生活を送る上で欠かせません。

歯は全部で32本。

親知らずを抜くと28本です。

40代まではご自分の歯を保ってる方がほとんどですが、50代以降になると虫歯や口内トラブルから失われる歯は増えていきます。

10年後、更に10年後を想像すると・・・恐ろしいですね。

 

 

ご自分の歯を保ち美味しく食事を召し上がる為に、日常生活で心掛ける事は

・食後、特に夜の歯磨きは念入りに

・歯の定期検診(3ヶ月)

・歯間はフロス、寝る前にフッ素洗口液やジェル。

いつもやってますね(^.^)

 

もっと細かく言うと

歯ブラシの角度や磨く時間の目安、歯みがき粉はフッ素入り歯間ブラシの使い分け等も重要です。

ただ、磨くだけでは磨き残しから虫歯や歯石が出来てしまいますよ。

 

健康な口内は認知症のみならず、その他の多くの病気の予防にも繋がっています。

快適な生活を送るためにも、歯を大切にして下さいね。