旅行中の一工夫

こんにちは。

 

株式会社COCO・NICE

 

事業所名

SORAケアセンターです。

 

4月下旬とは思えない寒さです(>.<)💦

皆様体調を崩されていませんか？

寒暖差に体がついていかず風邪を引いてる方をちらほらお見受けします。

冬に逆戻りしたようなこの気温は徐々に回復するそうですが、寒い日は無理をせずに暖かな服装で過ごしましょうね。

 

 

さあ、今週末からGWが始まります！

今年は9連休の大型連休ですよ！

 

旅行では飛行機や車等の移動中同じ姿勢で長時間座りっぱなしなんて事もしばしば。

座ってるだけなのに「疲れる～っ」て感じた事ありませんか？

座ったままの状態でいることで足の血流が悪くなり、足のふくらはぎの静脈内に血栓ができてしまうことがあります。

それが「エコノミー症候群」

耳にした事がありますよね。

 

血栓が血流にのって心臓へ行き、肺につまると肺塞栓症となり命にかかわります。

 

座ったままでも出来る血行を良くする対策としては、つま先の上下運動を行う、ふくらはぎを揉む、休憩毎に車から下りて体のストレッチをする、そして歩く。

水分補給も忘れないで下さいね。

血液の循環が活発になり血栓もできにくくなりますよ。

 

快適な旅行と楽しい連休をお過ごし下さい⭐