乾燥を防ごう

こんにちは。

株式会社COCO・NICE

事業所名
SORAケアセンターです。

みなさんはパソコンや携帯電話の長時間使用、エアコンをつけた室内にいると目の表面が乾いていると感じた事はありませんか？
目が重い、霞む、疲れる、充血等の原因はドライアイですよね。

電子機器の画面に集中すると自分で意識しておらずともまばたきの回数が圧倒的に少なくなります。
涙の分泌量が減少し、目が乾燥し続けると肩こりや頭痛など色々なつらい身体症状も出てくるとか。

これ、現代人は当てはまる方多いのではないでしょうか。
私もその内の１人です(^-^;

ドライアイがひどくなると視力の低下にも繋がるので侮ってはいけません!

日頃から出来る予防として、パソコンや携帯は休憩を挟んで眼球を休ませる。
どうしても長時間使用する時は、乾燥防止の為に意識してこまめにまばたきをしましょう。
モニターから距離を開けたり、遠くを見たり。
目の周りを温めると血行が良くなり眼精疲労の緩和にも繋がります。

私達の生活から切っても切り離せない存在となってしまったパソコンや携帯ですが、目を労りながら使用したいですね。